Wrzesień- miesiąc troski o zdrowie psychiczne
10 września 2026
Bez kategorii
Ślachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz…..
Jan Kochanowski
Wrzesień miesiącem troski o zdrowie psychiczne.
Pamiętaj, nie jesteś sam!
Powrót do szkolnej ławki po wakacjach to czas pełen nowych wyzwań, spotkań z rówieśnikami i planów. Wiemy jednak, że wrzesień może nieść ze sobą także stres, obawy przed wymaganiami oraz poczucie przytłoczenia. Dlatego to właśnie teraz w sposób szczególny przypominamy, jak ważna jest troska o dobrostan psychiczny i emocjonalny.
Chcemy zwrócić uwagę na znaczenie rozmowy, wzajemnego wsparcia, empatii oraz reagowania wtedy, gdy ktoś potrzebuje pomocy.
To dobry moment, aby przypomnieć sobie, że o zdrowie psychiczne warto dbać tak samo jak o zdrowie fizyczne.
Zatrzymaj się. Zauważ. Porozmawiaj.
Każdy z nas może mieć gorszy dzień, przeżywać stres, smutek, lęk czy poczucie samotności.
Nie zawsze łatwo jest o tym powiedzieć. Dlatego tak ważne jest, abyśmy potrafili zauważyć drugiego człowieka, wysłuchać go bez oceniania i pokazać, że nie musi radzić sobie sam.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli czujesz, że narasta w Tobie stres, masz problemy w relacjach z rówieśnikami, czujesz stałe zmęczenie lub po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – czekamy na Ciebie:
*Psycholog szkolny
*Pedagog szkolny
*Do Twojej dyspozycji są także wychowawcy oraz każdy nauczyciel, któremu ufasz.
Pamiętajmy:
– proszenie o pomoc jest oznaką siły i odwagi, a nie słabości,
– warto rozmawiać o swoich emocjach i trudnościach,
– nie należy bagatelizować długotrwałego smutku, lęku czy wycofania, czasem zwykłe „Jak się naprawdę czujesz?” może być początkiem ważnej rozmowy, każdy ma prawo do wsparcia i troski.
– W sytuacji kryzysowej warto również skorzystać z profesjonalnej pomocy specjalistycznej.
– Dbajmy o siebie. Dbajmy o innych. Rozmawiajmy. Słuchajmy. Reagujmy.
Zdrowie psychiczne jest ważne – każdego dnia, nie tylko we wrześniu.
E. Orlik- Gogacz
